Старение – неизбежный процесс в нашей жизни. Некоторые в 60 выглядят на 45, а кто-то на все 90 лет. Почему так получается?
Генетика, безусловно, играет большую роль в жизни, но образ жизни, питание и полезные ежедневные привычки важны.
Существует 4 плохих привычки, которые ухудшают здоровье женщин после 60 лет и изменив их, можно повлиять на свое тело и здоровье.
- Курение.
Никотин сильно влияет на состояние кожи, особенно кожи лица. Если можно было поставить двух людей одного возраста – одного курящего, а второго нет, то разница вас бы поразила.
- Психическое напряжение.
Негативные эмоции, такие как агрессия и злость высвобождают гормоны стресса, которые изнашивают организм. Тело не успевает отдохнуть, расслабиться и все время находится в тонусе.
Частые стрессы и сдерживаемая ярость приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Депрессивные расстройства угнетают клетки.
Да, нельзя полностью избавиться от переживаний, но можно научиться их контролировать: заняться медитацией, спортом или обратиться к психологу.
- Сон на лице.
Спать рекомендуется на боку или на спине. При постоянном сне на лице год за годом на коже залегают морщины, которые не исчезают со временем. Если не выходит в течение ночи контролировать себя, то можно приобрести наволочку из шелка или атласа. Эти ткани нежные и не оставят на лице помятости или морщин.
- Нездоровое питание.
Состояние желудочно-кишечного тракта отражается на коже тела, а в особенности – лица. И то, что мы едим, безусловно, влияет на наш внешний вид. Жирная пища, пища, содержащая большое количество легкоусвояемых углеводов, алкоголь, газированные напитки – все это не лучшим образом отражается на красоте женщины.
К тому же если питаться неправильной пищей регулярно – это нанесет вред кишечнику, печени и поджелудочной железе.
Открыли америку ))