Четыре отрицательные привычки, которые разрушают ваше здоровье!

Старение – неизбежный процесс в нашей жизни. Некоторые в 60 выглядят на 45, а кто-то на все 90 лет. Почему так получается?

Генетика, безусловно, играет большую роль в жизни, но образ жизни, питание и полезные ежедневные привычки важны.

Существует 4 плохих привычки, которые ухудшают здоровье женщин после 60 лет и изменив их, можно повлиять на свое тело и здоровье.

1. Курение.

Никотин сильно влияет на состояние кожи, особенно кожи лица. Если можно было поставить двух людей одного возраста – одного курящего, а второго нет, то разница вас бы поразила.

2. Психическое напряжение.

Негативные эмоции, такие как агрессия и злость высвобождают гормоны стресса, которые изнашивают организм. Тело не успевает отдохнуть, расслабиться и все время находится в тонусе.

Частые стрессы и сдерживаемая ярость приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Депрессивные расстройства угнетают клетки.

Да, нельзя полностью избавиться от переживаний, но можно научиться их контролировать: заняться медитацией, спортом или обратиться к психологу.

3. Сон на лице.

Спать рекомендуется на боку или на спине. При постоянном сне на лице год за годом на коже залегают морщины, которые не исчезают со временем. Если не выходит в течение ночи контролировать себя, то можно приобрести наволочку из шелка или атласа. Эти ткани нежные и не оставят на лице помятости или морщин.

4. Нездоровое питание.

Состояние желудочно-кишечного тракта отражается на коже тела, а в особенности – лица. И то, что мы едим, безусловно, влияет на наш внешний вид. Жирная пища, пища, содержащая большое количество легкоусвояемых углеводов, алкоголь, газированные напитки – все это не лучшим образом отражается на красоте женщины.

К тому же если питаться неправильной пищей регулярно – это нанесет вред кишечнику, печени и поджелудочной железе.