Рецепты
Вы сейчас читаете:
Лавровый лист для похудения — рецепты и отзывы худеющих

Лавровый лист для похудения — рецепты и отзывы худеющих

Лавровый лист - полезная пряность, которая включает много клетчатки. Также в ее составе присутствуют витамины и минералы. Применение отваров и настоев лавра помогает запустить процесс расщепления жиров, что способствует избавлению от лишнего веса. Чтобы использование таких средств не принесло вреда организму, нужно ознакомиться с основными противопоказаниями.

Как использовать лавровый лист для похудения

В составе этой пряности присутствует много клетчатки, дубильных компонентов и эфирных масел. Также лавровый лист богат витаминами и минералами. Применение этого средства для похудения помогает добиться таких эффектов:

  • запустить процесс липолиза – расщепления жиров;
  • устранить отеки и добиться мочегонного действия;
  • вывести из организма соли;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • улучшить работу пищеварительных органов и активизировать метаболизм;
  • справиться с чувством голода;
  • нормализовать содержание сахара в крови;
  • укрепить иммунитет;
  • купировать воспаления;
  • очистить кожу.

Лавровый лист можно использовать как дополнение к разгрузочным дням и диетам. Средство успешно справляется с эффектом плато, когда масса тела прекращает снижаться.

Стоит учитывать, что продукт оказывает выраженное мочегонное действие. Потому при его употреблении нужно пить не меньше 1,5-2 л воды. В противном случае есть риск появления отеков.

Противопоказания при очищении организма

Использовать лавровый лист для снижения веса запрещено в таких случаях:

  • любые воспаления в организме;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • недостаточность печени;
  • болезнь Крона;
  • поражения мочевыделительной системы;
  • беременность;
  • лактация;
  • возраст менее 12 лет.

Подборка рецептов

Чтобы справиться с лишним весом, стоит сочетать употребление напитков на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.

Приготовление напитка

Чтобы приготовить классический отвар, нужно взять 600 мл воды, влить в сотейник и довести до кипения. Положить 6 лавровых листьев и варить 10 минут на среднем огне.

Снять с плиты, закрыть крышкой и оставить на 3 часа настаиваться. Процедить и пить по 2 столовых ложки за четверть часа до еды. Чтобы повысить эффективность рецепта, можно использовать мед, корицу, гвоздику.

Чай с лавровым листом

Этот напиток имеет горький привкус и пряный аромат. Он обладает темным оттенком и напоминает черный чай. Чтобы сделать такой напиток, потребуется лавровый лист и корица. Также в состав следует добавить заварку черного чая. Смесь нужно заваривать в чайнике и принимать по 1 чашке натощак. Это нужно делать 1 неделю.

Настой с гвоздикой и имбирем

Сделать имбирный отвар из лаврового листа несложно. Для этого на 0,5 л горячей воды нужно взять 2 щепотки черного чая, 2 сушеных гвоздики, 20 г корня имбиря и 3 лавровых листка.

Имбирь необходимо почистить и натереть. Сложить все ингредиенты в сотейник и варить 10 минут. Затем прикрыть емкость крышкой и настаивать 30 минут. Процедить и пить по 1 стакану до еды.

Настой с корицей

Использование корицы для приготовления настоя помогает усилить его мочегонные свойства и добиться выраженного очищающего эффекта. Сделать напиток можно по такому рецепту: взять 0,5 л воды, 5 лавровых листьев, 2 палочки корицы. Довести смесь до кипения и настаивать 3 часа. Принимать настой по стандартной схеме.

Отвар

Для изготовления отвара нужно взять 3-4 сушеных листка пряности на 300 мл кипятка. Поместить специю в кастрюлю и залить горячей водой. Довести до кипения и оставить средство настаиваться. Пить по 100 мл трижды в сутки.

Лавровый лист часто используется для похудения. Это средство обладает высокой эффективностью и помогает избавиться от лишнего веса. Чтобы добиться хороших результатов, нужно сочетать применение пряности с диетой и физической активностью.

Понравилась ли Вам статья?
Супер
0%
Интересная
0%
Местами полезно
0%
Плохая
0%
Ужасная
0%
Об авторе
Наталия Геннадиевна
Куранова Н. Г. Кандидат биологических наук с 2000 года. Специальность "Ботаника" Тема кандидатской диссертации: "Флора Лагонакского нагорья".

Оставить мнение