Рецепты
Вы сейчас читаете:
Можно ли пить мелиссу при грудном вскармливании

Можно ли пить мелиссу при грудном вскармливании

В период кормления многие мамы очень тщательно следят за своим рационом, исключая из него все продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша или негативно сказаться на его самочувствии. Но от мелиссы при грудном вскармливании отказываться не стоит. Она может оказаться лучшим помощником в борьбе с усталостью и бессонницей!

Можно ли пить чай с мелиссой при грудном вскармливании

Этот вопрос часто задают молодые мамы, которые впервые столкнулись с трудностями грудного кормления и ухода за малышом. Если обычный крепкий чай и кофе, в состав которых входит кофеин, который возбуждает нервную систему, врачи рекомендуют убрать из рациона, то травяной чай с мелиссой, наоборот, предлагают в него добавить.

Лимонная мята характеризуется богатым химическим составом. Она является источником многих витаминов, макро- и микроэлементов, что делает ее незаменимым помощником кормящей мамы. Но главным преимуществом является свойство действовать успокаивающе не только на психику, но и на весь организм.

Воздействие мелиссы на организм кормящей мамы

Многие кормящие мамы, из-за боязни нанести вред малышу употреблением кофе или чая, в период кормления начинают заменять их травяными отварами или чаями. Чаще всего выбирают мятный чай, потому что ему приписывают не только успокаивающий эффект, но и усиливающий лактацию. К сожалению, все это миф.

  • Во–первых, на организм мамы мята оказывает тонизирующее влияние, а не успокаивающее.
  • Во-вторых, мяту принято использовать в период завершения периода грудного вскармливания для угнетения лактации. В этом случае ее заваривают в сочетании с шалфеем.
  • В-третьих, мята является сильным аллергеном и может вызвать сыпь у малыша.

Совершенно иначе на организм кормящей мамы действует мелисса. Ее не зря называют природным антидепрессантом.

Полезные свойства мелиссы для кормящих

Мелисса очень мягко действует, благотворно влияя на общее самочувствие и качество молока. Употребление чая с мелиссой полезно, потому что:

  1. Избавляет от застоев жидкости, стимулирует выработку молока и обмен веществ.
  2. Улучшает состав крови, снижает риск появление бляшек холестерина, выводит тяжелые металлы и токсины.
  3. Нормализует работу ЖКТ и стабилизирует функции пищеварительного тракта.
  4. Благотворно влияет на деятельность мозга, нервной системы, улучшает концентрацию.
  5. Помогает бороться с простудой и сокращает срок выздоровления
  6. Помогает побороть послеродовую депрессию, невроз, усталость и бессонницу.

Ограничения к применению

Несмотря на богатый состав и полезные свойства у лимонной мяты есть определенные противопоказания. Ее не рекомендуется употреблять в виде чая или специи, если:

  1. У мамы наблюдается пониженное артериальное давление.
  2. Есть аллергические реакции у мамы или малыша. В некоторых случаях у детей проходили высыпания, стоило только маме перестать пить травяной чай.
  3. Предстоит дело, которое требует предельное концентрации и внимательности. Мелисса имеет свойство немного замедлять реакцию.
  4. Находитесь далеко от дома или запланировали долгую прогулку. Лимонная мята обладает мочегонным эффектом.

Рецепты с мелиссой (лимонной мятой) для кормящих

Меню кормящей мамы не блещет разнообразием. Обновить его можно с помощью рецептов, в которых мелисса выступает в роли одного из ингредиентов.

Французский салат с фруктами

Нам понадобится по 200 грамм зеленых яблок, банана и сельдерея, пучок мелиссы. Все надо нарезать и перемешать. Для заправки приготовим соус из 50 грамм йогурта, смешанного с таким же количеством сметаны.

Рыба под белым соусом

Возьмите 700 грамм филе любимой морской рыбки и нарежьте на кусочки, каждый из которых посолите и поперчите. На сковородке разогрейте оливковое масло, куда затем выложите рыбку. Ее надо обжарить со всех сторон и переложить в глубокую посуду.

Для соуса на сковородке разогреваем столовую ложку сливочного масла, в которое добавляем столовую ложку муки. Когда мука приобретет золотистый цвет, можно постепенно вливать бульон, постоянно помешивая смесь, чтобы соус получился без комочков. Пока смесь нагревается, быстренько режем мелиссу и высыпаем в соус. Даем ему немного покипеть, чтобы все ингредиенты «подружились» между собой. Готовым соус выливаем в посуду, где лежат кусочки рыбки. Блюдо готово!

Добавляя мелиссу в рацион, необходимо помнить, что любой продукт следует употреблять в меру. Три-четыре чашки травяного чая помогут успокоиться и усилить лактацию, шесть-восемь чашек в день заставят часто бегать в туалет и снизят концентрацию.

Мелисса не относится к высокоаллергенным травам, но все же, если у вас есть склонность к сезонным или продуктовым аллергиям в анамнезе или настоящем времени, перед употреблением травяных настоев лучше сходить на консультацию к врачу. Так вы и ваш малыш всегда будете здоровы.

Понравилась ли Вам статья?
Супер
100%
Интересная
0%
Местами полезно
0%
Плохая
0%
Ужасная
0%
Об авторе
Наталия Геннадиевна
Куранова Н. Г. Кандидат биологических наук с 2000 года. Специальность "Ботаника" Тема кандидатской диссертации: "Флора Лагонакского нагорья".

Оставить мнение