Уровень гемоглобина в крови – один из основных показателей правильной работы организма.
Сниженный уровень гемоглобина говорит о недостаточном обеспечении тела кислородом и оборачивается общей слабостью и недомоганием. В том числе появляются частые боли в голове, отдышка, усиливается частота сердечных сокращений.
Чтобы не допустить такого состояния врачи советуют регулярно принимать продукты, богатые железом для поддержания гемоглобина на необходимом уровне.
Вот два растения, которые помогут повысить гемоглобин:
- Зеленая гречка. В зерне содержится дневная норма железа. Наиболее полезна будет пророщенная гречка.
- Крапива. Растение имеет много лекарственных свойств, в том числе очищает кровь и нормализует уровень гемоглобина. Врачи рекомендуют применять сушеную крапиву – смолоть траву в порошок и употреблять по чайной ложке запивая водой.
