Продукты, от которых я отказалась после 50-ти лет, так как они вредят моему здоровью

Всем добрый день, дорогие читатели!

Сегодня хочу рассказать вас о списке продуктов, от которых я полностью отказалась после того, как мне исполнилось 50 лет. Такая еда вредила моему здоровью, действительно! Я понаблюдала за собой, и правда оказалось, что после них мне плохо.

Уверена, что и вам это будет интересно и полезно.

Только сразу хочу сказать, что моя статья строго познавательная, так как я не врач и профессиональных советов не даю. По этой причине рекомендую ко всему подходить обдуманно.

Продукт №1, который для меня «табу», — молоко

Мое мнение относительно этого продукта однозначное – не для меня это. Молоко в организме усваивается крайне плохо, уж лучше им кормить маленьких телят, вот это будет по назначению! Уже заметила, что как попью молока, потом вся отечная, и самочувствие не очень.

После того, как мне исполнилось 50, из молочных продуктов ем только творог и кефир. В редких случаях могу купить ряженку.

Продукт №2 – полуфабрикаты и другие «сложные продукты»

Сразу скажу, что сложные ПП – это те, которые состоят из нескольких компонентов. Еще не ем тех продуктов питания, которые имеют длительный срок хранения. К примеру, если я варю гречневую кашу, то в холодильнике держу ее не более 3х дней. Это нормально.

Когда покупаешь что-то, что хранится полгода и более – это не для меня. Предпочитаю есть только все свежее, чтобы и самой выглядеть здоровой и свежей.

Продукт №3 – хлеб, булочки, сладости

Ни одно из этих изделий не содержит абсолютно ничего полезного для здоровья. А если есть их в моем возрасте и тем, кто старше, то все может закончиться ожирением, сахарным диабетом и другими проблемами со здоровьем. Лучше заменить мучное и конфеты на фрукты.

Продукт №4 – красное мясо

Когда ем много красного мяса, да и когда не много, чувствую себя не очень хорошо. Мясо усваивается тяжело и долго. Я себе готовлю себе только постно мясо – индейку или курицу. А вообще, стараюсь есть рыбу: хек, минтай и речную рыбку, так как речная – отличный источник полезных 3 и 6 омега-кислот.

Продукт №5 – уменьшила в рационе количество соли

Еще раз повторю – уменьшила, так как полностью соль исключать нельзя. Добавлять в блюда стараюсь по минимуму, так как ее избыток негативно скажется на работе сердца и сосудов, нервной системы, почек, мышцы теряют тонус, человек ходит все время с отеками.

Все, что я рассказала – это только мои личные подходы к питанию. Именно это продукты для меня не подходят, а у вас может быть все с этим хорошо. Поэтому, такой принцип питания – это не советы кому-то, а просто хотелось поделиться своим рецептом здоровья, свежести и хорошего настроения!

Будьте здоровы!