Топ-100

Ученые сказали: Как мандарины влияют на ваш организм

В преддверии Нового года нельзя не поговорить про мандарины. Ведь эти фрукты стали уже традиционной атрибутикой зимнего праздника. Каждая семья съедает множество мандаринов на новогодние выходные, но не все задумываются о пользе и вреде продукта.

Мандарины

Польза для здоровья

В мандаринах содержится большое количество полезных компонентов, которые благоприятно влияют на организм человека. В них есть витамины, ценные кислоты, минералы, природные антисептики. Поэтому польза этих фруктов для здоровья велика.

Полезные свойства:

  • восполнение дефицита витаминов в организме;
  • укрепление иммунной системы благодаря присутствию в составе аскорбиновой кислоты;
  • защита от простудных заболеваний;
  • разжижение мокроты, облегчение ее отхождения;
  • устранение приступов кашля;
  • снижение температуры тела;
  • расслабление, успокоение нервной системы;
  • снятие стресса;
  • улучшение сна;
  • нормализация пищеварительного процесса;
  • восстановление нормальных обменных процессов в организме.

В мандаринах содержится много сахара, но, несмотря на это, они способствуют уменьшению массы тела. Ведь в них очень мало калорий.

Состав мандарин

Может ли мандарин причинить вред здоровью?

Мандарины относятся к цитрусовым, поэтому самый большой вред, который возможен, — аллергическая реакция. Поэтому доктора не рекомендуют давать фрукты детям до 3 лет, а взрослым людям советуют ограничить употребление.

Аскорбиновая кислота, содержащаяся в мандаринках, способна спровоцировать раздражение желудка. По этой причине не стоит употреблять цитрусовые людям, страдающим язвенной болезнью ЖКТ, гастритом, повышенной кислотностью желудка.

Данные фрукты способны причинить вред печени, если человек болеет:

  • гепатитом;
  • холециститом;
  • нефритом.

Мандарины аллергия

Если соблюдать описанные правила предосторожности и не слишком увлекаться мандаринами, то от их употребления будет одна только польза. Достаточно пары штучек в день, чтобы организм был полностью обеспечен полезными компонентами.

х
Оцените статью
Agronom.guru - портал для дачников и садоводов
Добавить комментарий

Adblock
detector