4 каши, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу

В России более 10 миллионов человек имеют диагноз сахарный диабет. Из-за повышенного уровня сахара в крови, которое возникает при диабете, страдают все системы организма. Сердечно-сосудистая система, почки, печень и поджелудочная железа находятся под ударом.

Сахарный диабет сам по себе неопасное заболевание, проблемы возникают из-за осложнений болезни. Поэтому при диабете так важно соблюдать рекомендации врачей и диету, для предотвращения неприятных последствий.

Существует стереотип, что при диабете нужно соблюдать строгую диету – это не так. Строгая диета, наоборот, может навредить состоянию человека. Главное – следить за уровнем сахара в крови и не позволять ему подниматься выше нормальных показателей.

Питание больных сахарным диабетом должно быть сбалансированным и соответствовать рассчитанной врачом калорийности.

Есть 4 вида каш, которые окажут лечебный эффект на печень и поджелудочную железу. Советуют включить в свой рацион хотя бы один вариант на постоянной основе.

• Тыквенная каша.

Тыква – овощ, который обладает восстановительным эффектом. Она содержит в себе массу полезных и питательных веществ, которые хорошо усваиваются организмом. Употребление пищи особенно хорошо сказывается на печени.

• Гречневая каша.

В гречке содержится много клетчатки и полезных веществ. Она выводит из организма шлаки и токсины, очищает печень. Гречка также оказывает лечебное воздействие на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую и пищеварительную.

• Пшенная каша.

Пшенная крупа содержит в себе множество антиоксидантов. К тому же эта крупа – источник растительного белка. Постоянное употребление пшенной каши помогает очистить печень и восстановить пищеварение.

• Овсяная каша.

Овсянка, наверное, самая популярная и часто употребляемая каша в мире. Она считается одной из полезных вариантов завтраков, так как в ней есть много клетчатки. Овсянка поддерживает работу желудочно-кишечного тракта на должном уровне.