Период грудного вскармливания требует от женщины внимательного отношения к своему рациону. В это время приходится отказываться от многих блюд, которые способны принести ребенку вред. Существуют ограничения и среди специй. Корица является достаточно спорным продуктом. Однако многие врачи разрешают использовать эту пряность в небольших объемах.
Содержание
Влияние корицы при грудном вскармливании
Корица – ценный продукт, который позволяет увеличивать выработку грудного молока. Употребление пряности при лактации помогает добиться таких эффектов:
- Нормализовать обменные процессы. Это способствует улучшению водно-солевого баланса и устранению избыточного веса.
- Укрепить слизистые покровы желудка и кишечника. Употребление пряность нормализует работу пищеварительных органов.
- Предотвратить запоры и расстройства кишечника.
- Избежать заражения вирусными инфекциями. Такой эффект обусловлен выраженными антисептическими характеристиками.
- Обновить ткани печени. Этот результат достигается благодаря желчегонному эффекту.
- Активизировать работу иммунной системы.
- Предотвратить выпадение волос и активизировать их рост.
- Очистить организм от вредных солей.
Напиток для улучшения лактации
Теплые напитки обеспечивают прилив молока. Для стимуляции лактации можно сделать эффективное средство из таких компонентов:
- 200 мл молока;
- 1 маленькая ложка корицы;
- 2 небольшие ложки сахара;
- 10 штук грецких орехов.
Чтобы сделать целебный напиток, нужно выполнить следующее:
- Положить корицу в глубокую емкость, влить 1 ложку молока и тщательно перемешать.
- Смешать измельченные орехи с оставшимся молоком. Поставить на небольшой огонь и варить 20 минут.
- Нужно следить, чтобы жидкость не кипела.
- Положить корицу и сахар и варить еще 5 минут. Массу следует все время помешивать.
Для стимуляции лактации можно использовать специю для приготовления выпечки. Если хочется побаловать себя чем-то вкусным, отлично подойдет булочка с корицей.
Полезные свойства корицы
Пряность оказывает на организм комплексное действие:
- улучшает функции головного мозга;
- восстанавливает работу нервной системы, помогает справляться со стрессами и депрессиями;
- укрепляет иммунную систему, обеспечивает защиту от бактериальных микроорганизмов, глистов, вирусов;
- снижает температуру и купирует воспаление;
- очищает организм от избытка жидкости и солей;
- применяется для предотвращения образования злокачественных опухолей;
- справляется со спазмами пищеварительных органов;
- благоприятно сказывается на состоянии зубной эмали, обеспечивает защиту от кариеса, устраняет
- кровоточивость десен;
- уменьшает содержание холестерина, восстанавливает функции сердца;
- нормализует параметры артериального давления;
- снижает уровень сахара в крови и активизирует синтез инсулина.
Советы по правильному употреблению специи
Несмотря на целый комплекс полезных свойств, корица способна провоцировать у ребенка аллергические реакции.
Чтобы избежать нежелательных последствий, стоит соблюдать такие правила:
- вводить пряность не раньше 4 месяцев после родов;
- в первый раз использовать специю утром, чтобы оценить реакцию малыша;
- при первых симптомах аллергии пряность исключить;
- использовать специю не больше 2-3 раз в неделю.
Когда и как вводить в рацион кормящей мамы
Корица является аллергенным продуктом. Потому сразу после родов употреблять эту пряность нельзя. Затем специю стоит постепенно вводить в рацион. Лучше отдавать предпочтение корице в форме палочек, а не порошка.
В первый раз стоит попробовать совсем немного специи – буквально на кончике ножа. Если нет отрицательных реакций, количество понемногу увеличивают. Впоследствии разрешается съедать не больше 2 г продукта в день.
Совместимость корицы с лактацией
При отсутствии аллергии у ребенка использовать корицу в период лактации разрешается. Ее можно добавлять в различные напитки – чай, кефир или кофе. Даже при отсутствии побочных эффектов дозировку специи увеличивать нельзя.
Употреблять выпечку с пряностью можно не более 1 раза в неделю.
Побочные реакции могут появиться лишь при непереносимости компонентов. Они проявляются в виде аллергии. В такой ситуации от употребления специи придется отказаться. Избыток корицы провоцирует изменение вкуса молока. В результате ребенок может отказаться от груди. Потому врачи советуют помнить о чувстве меры.
Рецепт приготовления напитка при лактации
Чтобы корица принесла пользу, можно готовить такие напитки с ее добавлением:
- кефир;
- травяной чай;
- молоко;
- молоко с орехами и сахаром.
Корицу можно употреблять при грудном вскармливании. Но делать это нужно аккуратно, четко соблюдая дозировку. Это поможет избежать побочных эффектов.
