Плоды шиповника — это удивительный продукт. Они содержат массу полезных для организма веществ и микроэлементов. Употреблять в пищу шиповник полезно всем. Но в период беременности к продуктам питания важно подходить избирательно. Портал Agronom.guru предлагает полезный материал о том, можно ли пить отвар шиповника при беременности, или необходимо повременить с приемом этого вкусного напитка?
Содержание
Можно ли шиповник беременным?
Употребление шиповника не является противопоказанием для будущих мам. Полезное растение можно употреблять в пищу, если у женщины нет заболеваний, при котором шиповник противопоказан.
Будущим мамам пить отвар шиповника даже рекомендовано. Напиток оказывает благотворное воздействие на организм, насыщает витаминами и микроэлементами, укрепляет иммунитет. Но при употреблении целебного напитка необходимо придерживаться рекомендуемой дозировки.
Полезен ли шиповник при беременности?
Плоды шиповника полезны при беременности. Благодаря уникальному составу, ягоды способствует укреплению организма и помогают избавляться от шлаков и токсинов.
Около 36% массы ягод приходится на пищевые волокна. Эти компоненты не всасываются кишечником. Основная задача пищевых волокон — очищение организма от токсинов, вредных веществ и ядохимикатов.
Витамин А в ягодах представлен в виде каротина. Для организма будущей мамы и малыша каротин очень важен. В отличие от синтетического витамина А, каротин не способен вызывать аномалий в развитии плода.
Витамин С «отвечает» за укрепление защитных сил организма, что помогает защититься от простуд и инфекций.
Другие полезные свойства шиповника:
- Ускорение регенерации тканей;
- Укрепление кровеносных сосудов;
- Очищение сосудов от «вредного» холестерина;
- Нормализация гормонального фона;
- Снижение артериального давления;
- Профилактика отеков.
Уникальность отвара шиповника и в том, что на ранних сроках беременности он помогает женщинам легче переносить симптомы токсикоза.
Влияние шиповника на организм беременной
Шиповник полезен на любых сроках беременности. На ранних сроках плоды помогают справляться с токсикозом, способствуют улучшению метаболизма и очищают организм от токсинов. На поздних сроках растение является профилактикой отеков и изжоги, авитаминоза и скрытых аллергических реакций.
Витаминный состав
Состав шиповника уникален. В нем содержится огромное количество минеральных веществ, витаминов и других полезных для организма компонентов. Ни одна ягода не сможет сравниться по полезным свойствам с шиповником.
В народной медицине в качестве лечебного средства используются листья, плоды, соцветия и корни растения. Но самой ценной частью растения все же являются плоды. Их можно употреблять в пищу круглый год, ведь они поддаются сушке, заморозке и не теряют при этом своих целебных качеств.
Полезный состав ягод:
- Витамины —К, вся группа В, РР, С, Е, Д, А;
- Микроэлементы — железо, фосфор, магний, кремний, марганец, медь, калий.
- Органические кислоты.
- Пищевые волокна.
Плоды используются для приготовления отваров, настоев, сиропов.
Полезные напитки применяются для лечения холецистита, эрозии шейки матки, стоматита, гепатита. Помогают растительные отвары и при дерматологических проблемах, ожогах и ранах.
Когда рекомендуется использовать шиповник?
Употреблять в пищу плоды шиповника можно в течение всего периода вынашивания ребенка. Единственное исключение — наличие у женщины противопоказаний.
Ягоды можно использовать для приготовления сиропа, чая, отвара и настоя. При приготовлении полезного напитка ягоды не рекомендуется варить, так как в процессе длительной термической обработки теряется основная часть витаминного состава.
Чтобы напиток сохранил в себе все целебные свойства, ягоды заливают крутым кипятком и настаивают в термосе около 2-3 часов.
Как заварить чай из шиповника?
- В заварочный чайник насыпать чайную заварку, добавить 5-6 плодов шиповника, залить кипятком.
- Оставить настаиваться под крышкой на 15 минут.
- Процедить чай через ситечко.
Чай из шиповника беременным разрешено до 5-ти раз в день.
Концентрация полезных компонентов в напитке меньше, чем в отваре и настое, поэтому для организма будущий мамы он наиболее предпочтителен.
Приготовление отвара
- Стаканом кипятка залить 2 ст. ложки плодов.
- Довести отвар до кипения. Затем огонь выключить, емкость с отваром прикрыть крышкой, укутать полотенцем, оставить на 4-5 часов.
- Процедить.
Принимать отвар шиповника беременным женщинам можно трижды в день по 1/2 стакана. Желательно пить целебный напиток за полчаса до еды.
Приготовление настоя — 1 способ
Готовят настой на водяной бане.
- На 1 стакан крутого кипятка нужно взять 1 ст. ложку ягод.
- На водяной бане нагревать ягоды в течение 15 минут.
- Затем настой снять с огня, укутать полотенцем и оставить на 1-2 часа.
- Процедить.
Будущим мамам настой нужно употреблять не более 3 раз в день по 1/2 стакана за один раз.
Приготовление настоя — 2 способ
Пропорции воды и ягод для приготовления настоя аналогичны вышеописанному рецепту.
- Термос ошпарить кипятком, лишнюю воду вылить;
- На дно термоса насыпать ягоды;
- Залить водой;
- Плотно закрыть крышку;
- Оставить настаиваться на 8 часов;
- Процедить.
Рекомендации к употреблению аналогичны.
Противопоказания
Несмотря на натуральное происхождение, ягоды шиповника нельзя включать в рацион в определенных случаях:
- Заболевания ЖКТ (язва, гастрит с повышенной кислотностью);
- Пониженное артериальное давление (гипотония);
- Заболевания сердца;
- Склонность к образованию тромбов;
- Заболевания почек;
- Индивидуальная непереносимость продукта.
Плоды шиповника полезны для беременных на ранних и поздних сроках беременности. Дозирование употребление отвара способствует укреплению иммунитета и является профилактикой простудных заболеваний.
Превышение рекомендованной дозировки для беременных женщин нежелательно, это может спровоцировать развитие непредвиденных осложнений.
